Seknutie v krížoch (Lumbago): Prvá pomoc a kedy vyhľadať chiropraktika v Košiciach

Stalo sa to pri zaväzovaní šnúrok, dvíhaní dieťaťa alebo len pri prudkom pohybe. Ostrá bolesť v spodnej časti chrbta, ktorá vám nedovolí sa narovnať. Lumbago alebo ľudovo “seknutie v krížoch” je jedným z najčastejších dôvodov, prečo pacienti v Košiciach vyhľadávajú našu pomoc.

Čo sa vlastne stalo?

Pri akútnom seknutí zvyčajne nejde o poškodenie platničky (hoci to tak bolí), ale o funkčnú blokádu. Svaly okolo chrbtice sa dostanú do kŕča (spazmu), aby ochránili danú oblasť. Tento kŕč je to, čo vás bolí a nepustí do pohybu.

Prvá pomoc doma (Do 24 hodín)

1. Suché teplo: Žiadna horúca vaňa! Použite fén, elektrickú podušku alebo hrejivú náplasť. Voda by mohla zápal zhoršiť.
2. Úľavová poloha: Ľahnite si na chrbát na tvrdšiu podložku a nohy si vyložte na stoličku (do pravého uhla). Tým uvoľníte svaly iliopsoas, ktoré ťahajú bedrovú chrbticu.
3. Kľud: Nesnažte sa to “rozchodiť” ani “rozcvičiť” cez bolesť.

Kedy navštíviť chiropraktika?

Ak bolesť neustúpi do 24 hodín, alebo ak cítite tŕpnutie do nohy, domáca liečba nestačí. Potrebujete mechanické uvoľnenie blokády.

V našej ambulancii Chiropraxia Košice:

• Uvoľníme svalový spazmus mäkkými technikami.
• Jemnou manipuláciou odblokujeme zaseknutý stavec.
• Okamžite sa vám uľaví a zlepší sa rozsah pohybu.

Nenechajte bolesť prejsť do chronického štádia. Čím skôr prídete, tým rýchlejšia je rekonvalescencia.

👉 Rezervovať termín online